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吃西瓜的禁忌和建议+选瓜小技巧  

2017-05-29 19:16:52|  分类: 【饮食之道】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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吃西瓜的禁忌和建议+选瓜小技巧

西瓜属寒性食物,易伤脾胃,即便是正常人也不宜食用过量,否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。不仅如此,下面几种情况,更要多注意!

一、糖尿病患者不宜食用

  

糖尿病人在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒,甚至危及生命。

禁忌二、经期中的女生不宜使用

  

女生经期中体质比较虚弱,免疫力降低,最好不要吃西瓜这种寒凉之物。

禁忌三、体虚胃寒的人不宜多食

  

西瓜属寒凉之品,体虚胃寒的人过多的话,会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。

禁忌四、肾功能不全者不可食用

  

肾功能不全者,其肾脏对水的调节能力明显降低,对进入体内过多的水分,不能调节及排出体外,致血容量急剧增多,容易因急性心力衰竭而死亡。

禁忌五、感冒初期不能吃西瓜

  

中医认为,不论是风寒感冒还是风热感冒,其初期均属于表证,应采用让病邪从表而解的发散治疗方法,并认为在表未解之前若攻之会加重病情。西瓜有清里热的作用,所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。

禁忌六、打开过久的西瓜不宜使用

  

夏天气温高,细菌易繁殖,打开时间过久的西瓜,容易产生大量病菌,如果食用就会导致胃肠不适。因此,吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜,而且最好当时吃完。

禁忌七、冰西瓜要少吃

  

虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好,但对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤,所以应注意把握好吃的温度和数量。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸痛的牙过敏者,以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

禁忌八、晚上9点之后不宜使用

  

晚上9点之后,基本上要准备洗洗睡了,如果大量食用,晚上爱起夜不说,还容易把西瓜含糖量转化为肚子上的脂肪,时间久了,就容易长成小肚腩。

关于吃西瓜的六点建议

1、少吃直接从冰箱拿出来的西瓜,虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好,但对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤。

2、不建议有饱腹感时还坚持或拼命吃完西瓜,不管是避免浪费还是偏爱西瓜。

3、尽量不把西瓜当水、甚至当饭吃。

4、西瓜须洗净后,用干净刀切开食用,切忌不洗瓜和刀就切开,不可食被蚊、蝇等爬叮过的瓜瓤,谨防病从口入。

5、不建议在饭前吃西瓜,建议饭后1个小时后再吃。

6、不要在大量出汗后,马上进入空调房,猛地吃很多冷藏后的西瓜。

总的来说,猛吃西瓜是不好的,所以,切块或许是很好的控制量的方法。

选瓜小技巧

1、西瓜底部的圈圈,越小越好;相反的,底部圈圈越大,皮越厚,越难吃。

  

2、颜色最好挑青绿色,不要雾雾白白的。

  

3、西瓜纹路整齐的,就是好瓜。

  

4、西瓜头,就是所谓的蒂头,若是直直的一条线,就不要,但若是卷曲圈起来的,就很甜。

  

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